Как убрать живот?

Крупный живот смущает, заставляет оценивать себя и окружающих, подмечая, что вы не такая стройная, красивая. Все это ухудшает самооценку. Но если вы решаете избавиться от живота, это уже победа, главное, что вы решили измениться!

Помогут ли диеты?

Проблема лишнего живота, это беда многих женщин, и вопрос: как убрать живот, волнует как никакой другой. И по-прежнему самым востребованным и часто используемым методом остается диета. Диет существует просто невероятное количество, однако объединяющий принцип общий – отказ от пищи насыщенной калориями. Никаких булочек и хлеба, ничего жареного и копченого!

Диета дает результат, особенно если строго соблюдать ее, но результат, как правило, является кратковременным, и все килограммы, которые вы потеряли за время сидения на диете, впоследствии возвращаются и нередко возвращаются с довольно приличным довеском.

Тем более что у всех диет всегда есть множество недостатков:

- нарушение белкового баланса, что приводит к снижению мышечного иммунитета;

- отказ от пищи, которую вы привыкли употреблять, всегда считая ее вкусной, негативно сказывается на психологии, в частности, у человека нередко возникают вспышки гнева, снижается настроение, проще говоря, он испытывает серьезный психологический дискомфорт;

- потеря ценных микроэлементов.

В общем, диета не является лучшим способом. Конечно, можно положиться на современную медицину и фармацевтику, и купить хороший антицеллюлитный крем, и он действительно может помочь. Но лучше действовать комплексно и не ограничиваться каким-то одним методом. Например, использовать современные достижения косметологической отрасли с самым действенным методом, который наверняка избавит и от лишнего живота, и от ненавистного целлюлита. Речь об активном образе жизни!

Двигайтесь, занимайтесь фитнесом!

Ваша задача заставить тело тратить больше энергии, что побудит его компенсировать недостаток энергии и сжигать ее из жиров живота. Это выразительный и стабильный метод и вообще – самый эффективный и безопасный способ избавиться от животика. Что же за метод способствует сжиганию энергии? Конечно, это фитнес и просто активный образ жизни.

Уже через двадцать минут комплексных аэробных нагрузок жир начинает расщепляться. Даже простая ходьба (чуть более энергичная) уже способствует сжиганию жиров.

Но помните, занятия должны быть регулярными, хотя бы на первом этапе, затем можно снизить нагрузки, просто поддерживая форму.

Вернуться к списку статей