Коврики для йоги
Всё для йоги
Массаж
Фитнес
Красота и гигиена
Аюрведа
Продукты, суперфуды
Товары для дома
Антисептики, маски

Новые поступления

Последние покупки

1

BRADEX. Эспандер-лента, нагрузка до 4 кг, зелёный

 
 

Tooltips

Цена Наличие

196 ₽

нет
Ожидается поставка

Этого товара нет на складе!
Чтобы получить уведомление о поступлении товара, введите свой e-mail и нажмите кнопку "Сообщить о поступлении".
Сообщить о поступлении


Посетите наш розничный магазин в Санкт-Петербурге

 Сенная Площадь, Садовая, Спасская. Гороховая ул., 49.

Полный комплекс упражнений для укрепления мышц всего тела доступен как дома, так и на свежем воздухе.


Полный комплекс упражнений для укрепления мышц всего тела доступен как дома, так и на свежем воздухе благодаря эспандеру-ленте. Подберите эспандер с подходящей Вам нагрузкой и наслаждайтесь преображением своего тела.

• Легко умещается в сумке и даже в кармане
• Подходит для всех уровней подготовки
• Огромный перечень упражнений
• Обеспечивает качественную нагрузку на все группы мышц
• Не теряет эластичность

Внимание!!! Перед использованием обязательно прочитайте инструкцию.

Материал: латекс Размеры: 60*5*0.4 см.

Рекомендации по уходу: при загрязнении протирайте эспандер-ленту влажной, мягкой тканью либо промывайте под прохладной проточной водой.

Способы применения: 

Укрепление мышц ягодиц, бедер и икр

• Поместите обе ноги в эспандер-ленту, зафиксировав ее на уровне щиколоток

• Примите положение «упор лежа»

• Согните одну ногу в колене и распределите массу тела между руками, коленом и мыском согнутой ноги

• Медленно поднимайте вторую ногу вверх, растягивая эспандер, до образования прямой линии со спиной

• Опустите ногу в исходное положение

• Повторите упражнение для тренировки мышц второй ноги

Укрепление мышц ягодиц, тазового дна и нижних мышц брюшного пресса

• Лягте на спину и разместите эспандер-ленту вокруг тела на уровне тазовой кости

• Выпрямите руки вдоль тела и поместите внутрь эспандера-ленты

• Согните ноги в коленях

• Медленно поднимайте таз, при этом не отрывайте руки от поверхности пола

• Медленно опуститесь на пол, принимая исходное положение

Укрепление мышц спины и рук

• Встаньте на левое колено, правую ногу согните в колене и установите перед собой

• Разместите стопу правой ноги внутри эспандера-ленты

• Возьмитесь за эспандер-ленту левой рукой

• Сгибая левую руку в локте, отводите ее назад до положения, когда плечо будет параллельно корпусу

• Повторите упражнение для тренировки правой руки, закрепив эспандер-ленту на стопе левой ноги

Укрепление мышц рук

• Встаньте ровно, установив ноги на ширине плеч

• Разместите ладонь левой руки внутри эспандера-ленты и прижмите ее к правой ключице

• Возьмитесь правой рукой за эспандер-ленту, отведя локоть в сторону от корпуса

• Медленно выпрямляйте правую руку до параллели с корпусом

Укрепление прямых мышц брюшного пресса

• Лягте на пол, плотно прижав спину и поясницу к полу

• Поместите обе стопы в эспандер-ленту

• Поднимите обе ноги таким образом, чтобы они образовали острый угол с поверхностью пола

• Вытяните руки вдоль корпуса и плотно прижмите их к поверхности пола

• Поочередно сгибайте ноги в коленях

Укрепление косых мышц брюшного пресса

• Лягте на пол, плотно прижав поясницу к полу

• Поместите обе стопы в эспандер-ленту

• Поднимите обе ноги таким образом, чтобы они образовали острый угол с поверхностью пола

• Соедините пальцы в «замок» на затылке и разведите локти в стороны

• Согните правую ногу в колене, при этом, скручивая корпус, стремитесь коснуться локтем левой руки правого колена

• Вернитесь в исходное положение

• Согните левую ногу в колене, при этом, скручивая корпус, стремитесь коснуться локтем правой руки левого колена

Ваш отзыв будет первый. Напишите скорее что-нибудь хорошее )

  • Отзывы пользователей Вконтакте
  • С этим товаром часто покупают