BRADEX. Упоры для отжимания "Титан"

Давно известно, что из огромного спектра физических упражнений по укреплению мышц рук, груди, спины и плечевого пояса отжимание является бесспорным лидером. С тренажером «ТИТАН» отжимания будут еще более эффективными.

Преимущества:
• Специальные накладки защищают от скольжения рук по поверхности тренажера, от царапин на полу
• Тренажер для отжиманий «ТИТАН» удобен для любых видов отжимания
• Подходит для любого уровня подготовки
• Не требует монтажа
• Идеален для использования в помещении и на улице
• Компактен и удобен

Размеры: длина 20.5 см, ширина 14.5 см, высота 12 см
Габариты упаковки: 20,5x14,5x12 см

Применение: Упражнения для укрепления спины и мышц плечевого пояса • Установите тренажер для отжиманий на ровную поверхность таким образом, чтобы его рукоятки образовывали прямую линию

Примечание: Части тренажера для отжиманий  должны располагаться на расстоянии ширины плеч.

• Примите упор лежа, обхватив ладонями рукоятки

• Начните отжимания, разводя локти в стороны Упражнения для укрепления мышц груди

• Установите тренажер для отжиманий на ровную поверхность таким образом, чтобы его рукоятки находились на одном уровне и были параллельны друг другу

Примечание: Части тренажера для отжиманий должны располагаться на расстоянии ширины плеч.

• Примите упор лежа, обхватив ладонями рукоятки

• Начните отжимания, отводя локти назад параллельно корпусу Упражнения для укрепления трицепсов (обратные отжимания)

• Установите тренажер для отжиманий на ровную, твердую поверхность, находящуюся выше уровня пола

Примечание: Вы можете использовать широкие ступени, степ или римскую скамью.

Примечание: убедитесь, что выбранная Вами поверхность устойчива и ее ширины достаточно для расположения на ней

• Встав спиной к тренажеру, обхватите ладонями рукоятки

• Опускайте корпус вниз перпендикулярно полу, сгибая руки в локтях

Примечание: ноги должны быть параллельны друг другу и сомкнуты.

• Поднимайте корпус в исходное положение за счет разгибания рук, старайтесь при этом не напрягать ноги и ягодицы