Аэро йога - воплощение здоровья, комфортабельности и легкости

Йога - комплекс приемов, позволяющих достичь определенного духовного состояния. Это классическая методика, которая завоевала известность и признание многих народов. А вот новая методика этого направления - йога в гамаках (или, как ее еще называют - аэро йога (aerial yoga)), пока не настолько распространена, хотя и отличается своей неординарностью, и что самое главное, результативностью.

• Особенность.

В чем же ее особенность? Само название точно раскрывает сущность инновационного направления. Дело в том, что занимающейся способен возвыситься не только лишь духовно, но и физически. Ведь все занятия проходят на гамаке.

Гамак - специальное полотно, сложенное в виде качели, предназначено для закрепления на потолке. Таким образом, тело частично или полностью, что зависит от выполняемого упражнения, поднимается на метр от пола. Это становится причиной совершенно необъяснимых ощущений и придает занятиям особый интерес.

• Назначение.

Но кроме приятных ощущений, заряда бодрости и положительных эмоций, воздушная йога поможет наладить многие проблемы со здоровьем. При некоторых заболеваниях она настоятельно рекомендована специалистами. Данная методика занятий - надежный помощник в улучшении развития или укреплении:

1. координации

2. хорошей осанки

3. гибкости

4. мышечной силы

5. внутренних органов

Несложные занятия помогают побороть напряжение в пояснице, свойственное в первую очередь для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Избавиться от сутулости и зажатости. Такая необычная, но эффективная антигравити йога предназначена для разгрузки позвоночника, который несет важную роль в строении нашего тела. Кроме этого, это очень легкий и приятный метод борьбы с лишним весом.

• Возрастные ограничения для занятий.

Возраст для занятий подобным видом йоги не имеет никакого значения. Ведь главное - желание! Более того, особо приветствуются занятия для детей возрастной категории от 5 до 10 лет. Что неудивительно, ведь именно в этот период времени наиболее активно происходит формирование тела и довольно-таки часто появляются самые распространенные заболевания позвоночника, например такие как, сколиоз. Новый вид йоги - результативная профилактика подобным недугам.

• Риск во время занятий.

Подобные занятия совершенно безопасны. Хотя для комфортабельности рекомендуется их проведение в небольших группах составом до семи человек.

Новый вид "возвышенной" йоги, во-первых, подарит незабываемое ощущение легкости и свободы. Во-вторых, сделает организм и тело более здоровым и сильными.

Вернуться к списку статей