Дыхание по йоге.

Как бы банально это ни звучало, но жизнь — это дыхание. Можно долго обходиться без еды, чуть меньше без воды, какое-то время без сна, а вот без дыхания… Сколько мы сможем прожить, не вдыхая и не выдыхая живительный воздух?

Жизнь начинается с вдоха новорожденного и заканчивается выдохом старика. Между ними — все остальное, и не будет преувеличением сказать, что существование есть прежде всего последовательная серия дыханий. Вся же другая деятельность организма, его здоровое или болезненное функционирование, зависят от того, насколько правильно мы дышим.

Проблема в том, что цивилизация резко изменила наши привычки, в том числе дыхательные. Мы ходим, сидим и стоим неестественно, мы и дышим не так, как это задумано природой. С нездоровым дыханием связаны наши вогнутые плечи и впалая грудь, наша эмоциональная нестабильность и самые разные заболевания.

Это подтверждает западная наука, на этом настаивают восточные учителя йоги, разработавшие практику дыхания пранаяму. Впрочем, в отличие от своих западных коллег, йоги связывают с дыханием не только здоровье органов и систем человека, но и его умственную силу, психическое равновесие, нравственную и духовную состоятельность, срок жизни и даже способность притягивать к себе успех. Получается, что правильное дыхание — основа как физического благополучия, так и нашей судьбы в целом.

«Прана» буквально означает «жизненную силу, энергию». Практикуя различные дыхательные техники, йоги обретают власть над своим телом и над ментальным и душевным состоянием. Йоги называют пранаяму "королевским путем к преодолению кармы и достижению бессмертия". Они умеют посылать «силу» в любой орган, исцеляя его от недомоганий и наполняя энергией. Индийские практики в подробностях осведомлены о таинственной сущности этой энергии, которая тождественна жизни. И разработали детализированные методики, позволяющие человеку вернуться к согласию с ней и со своей сущностью.

Стоит ли удивляться тому, что йога все популярнее у людей самых разных стран, в том числе далеких от экзотической Индии? Если рассмотреть географию занятий йогой в современном мире, окажется, что центр йоги в Москве или в какой-нибудь канадской провинции давно нанесен на «карту» и связывается в сознаниии практикующих и просто любопытных со школой мудрецов, в которой научат и пранаяме — искусству живительного и гармоничного дыхания.

Вернуться к списку статей