Правильный образ жизни, залог здоровья организма.

Редко кто-то из нас задумывается о своём здоровье и обязательном внимании к нему, когда ничего не беспокоит и не болит. Мы вспоминаем о докторах, лекарствах и процедурах только тогда, когда определённые заболевания уже дают о себе знать. При этом даже не когда появляются первые звоночки, а когда болезнь уже в полном расцвете.
На мой взгляд, именно беспечность и приводит к возникновению множества болезней у человека. Окружающая среда сегодня не идеальна по экологическим показателям. Ритм нашей жизни тоже не способствует отличному здоровью. О здоровом питании вообще говорить не приходится…

Закономерно, что профилактика заболеваний должна проводиться заранее. Я думаю, что первое, с чего следует начать – это правильный режим дня. Нужно обязательно высыпаться, ложиться в определённое время и вставать вовремя. Правильное и здоровое питание – второй шаг к успеху. И, конечно же, регулярные занятия спортом. До недавнего времени я занималась фитнесом трижды в неделю и бегала по утрам. Но в связи с беременностью пришлось сократить количество тренировок.
Кстати, мой доктор похвалил меня за мои старания и стремления к  здоровому образу жизни. Но поскольку беременность – это особенный период в жизни женщины, она и будущий ребенок нуждаются в дополнительных витаминах и микроэлементах. Поэтому гинеколог  предложил  принимать метионин при беременности, так как этот препарат - незаменимая аминокислота, которая необходима для нормального формирования нервной трубки у младенца.

Я очень рада, что профилактика заболеваний и здоровый образ жизни помогут мне выносить здорового малыша. Я буду продолжать правильно питаться и заниматься спортом и когда стану мамой, самой стройной и красивой! И не меньше!

Правда, придётся отказаться от некоторых вредных привычек, например, от принятия обезболивающих препаратов, при помощи которых я изредка  избавляюсь от боли. Прочитав отзывы о мовалисе, который снимает боли в голове, ногах, руках и животе (а такое случается у каждого, даже самого здорового человека), я узнала, что при беременности он противопоказан. Доктор предложил мне немало других, натуральных, безопасных для моего малыша, способов забыть о недомоганиях и боли.
Давайте заботиться о себе! Начать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. Заболевания, которых нет, лучше предотвратить, а которые есть – вылечить, а не игнорировать!

С уважением Карина Приветова.

Вернуться к списку статей