Йога и здоровье.

Совершенное здоровье – довольно редкое явление в современном мире. В молодости ещё куда ни шло, многие могут питаться чем попало и не спать по ночам, и при этом неплохо себя чувствовать. А вот лет после тридцати-сорока организм начинает требовать более внимательного к себе отношения. Даже есть мнение, что в зрелом возрасте идеальное здоровье в принципе невозможно. Если верить этому утверждению, так оно, конечно, и будет. Но верить ему совершенно не обязательно!

Существует несколько стилей взаимодействия со своим телом. Самый, к сожалению, распространённый – это ничего не делать и жаловаться. То есть, не следить за питанием, нервничать по пустякам и всё собираться заняться спортом «с понедельника». Когда сильно прихватит – сходить к врачу, пусть выпишет таблеток. Увы, у такого стиля жизни (если его не изменить) один итог: годам к пятидесяти превратиться в вечно брюзжащую развалину.

Но многие люди в определённый момент берутся за своё здоровье. Кто начинает бегать по утрам, кто ходит в танцевальные кружки, кто увлекается народной медициной. Всё это замечательные, полезные занятия, однако есть одно «но»: они воздействуют только на физическое тело, не затрагивая дух человека. А ведь здоровье – это гармоническое равновесие тела, ума и души человека. И на свете существуют техники, которые позволяют достичь этого состояния. Одна из самых древних и самых эффективных – это йога.

Вообще-то, йога – очень сложная и многоплановая техника, чтобы постичь все тайны которой, одной жизни мало. Но есть то, что ассоциируется с йогой наиболее прочно: особые позы – асаны. Продуманная система асан увеличивает гибкость связок и суставов, повышает выносливость сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет и вносит в физическое тело свет сознания. Йоги говорят, что цель этой практики — превратить тело в лук, а асаны — в стрелы, которые должны быть пущены в цель — душу.

Следующая ступень – пранаяма, дыхательная практика, позволяющая превратить своё тело в источник чистой, юной энергии. А за ней следуют другие ступени, ведущие к вершине – самадхи, блаженству и идеальному равновесию.

Йогу может практиковать любой человек, независимо от пола, возраста и национальности. Есть и у жителей Белоруссии возможность заняться йогой в Минске и ощутить, наконец, какие прекрасные ощущения даёт здоровье тела и души!

Вернуться к списку статей