Некоторые стили йоги.

1. Йога Айенгара (или Айенгар йога) - метод Шри Б.К.С.Айенгара, ученика Т.К.В. Кришнамачарьи. Особенность этой школы - тщательное выстраивание поз в статическом режиме, наиболее последовательный и систематичный подход к освоению хатха-йоги, а также использование вспомогательных материалов (блоков, валиков, ремней, стены и т.д.)

2. Хатха-йога - технология развития энергетического и физического тела,комплекс мер, включающих в себя практику энергетических «замков» - бандх, асан, дыхательных упражнений и очистительных процедур.

3. Брахмачари Йога (йога Брахмачари) - это название стиля хатха-йоги Дхирендры Брахмачари, который был учеником святого Шри Махариши Картикейи, так же являлся советником и наставником Джавахарлала Неру и Индиры Ганди. Метод включает Стхула и Сукшма-Вьяямы, эффективные упражнения для развития грубого и тонкого энергетического тела человека, а также асаны и очистительные процедуры.

4. Вини-йога - это стиль, сложившийся из хатха-йоги Т.К.В. Кришнамачарьи, продолжателем которой является его сын и ученик Т.К.В. Десикачар. Этот наиболее мягкий и гибко подстраивающийся под индивидуальные особенности отдельного практикующего метод, он даёт обобщенный целостный подход к практике и хороший терапевтический эффект. Позже, название «вини-йога» было присвоено американским учеником Т.К.В. Десикачара, Гарри Крафцевым.

5. Аштанга-йога - восьмеричный путь, описанный в фундаментальном тексте «Йога-сутры Патанджали». Восемь частей включают соблюдение нравственности, самодисциплину, йогическую позу, контроль дыхания, освобождение ума от внешних объектов, концентрацию, медитацию и состояние, в котором практик-субъект сливается с объектом медитации. Соответственно: Яму, Нияму, Асану, Пранаяму, Пратьяхару, Дхарану, Дхияну и Самадхи. В современной отечественной йоге, принято акцентировать внимание на технологичность йоги Патанджали.

6. Аштанга Виньяса Йога - это мощный динамический стиль хатха-йоги, в котором выполнение асан неразрывно связано с дыханием и движением, концентрацией сознания на определенных точках. Регулярное освоение каждой из шести канонизированных последовательностей даёт систематическое развитие и углубление практики. Хранителем традиции до недавних пор был Шри Паттабхи Джойс, ученик и современник легендарного Т.К.В.Кришнамачарьи, в данный момент держателем линии является его внук Шарат.

7. Патанджали-йога - см. «Аштанга-йога», см. «Раджа-йога»

8. Раджа-йога - Царский путь, высшая йога. См. «Аштанга-йога». Считается, что это четыре высшие ступени восьмеричного пути, описанного Патанджали (Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи). «Остановка движения ума есть йога» - самая известная сутра Патанджали.

9. Универсальная йога - этот стиль йоги разработал Андрей Лаппа, один из известнейших учителей на территории СНГ. Ключевое знание, лежащее в основе стиля это понятие о «кошах» - оболочках, из которых состоит человек: физическая, ментальная, энергетическая оболочка пробуждённого интеллекта, а также блаженное сознание. Практика универсальной йоги направлена на их проработку и развитие. Систематизация асан в их бесчисленных вариациях в универсальной йоге позволяет составлять их в уникальные тренировочные комплексы.

10. Шивананда-йога - йога, названная именем великого подвижника Свами Шивананды. Он был духовным учителем и саньясином , который проповедовал йогу и адвайта-веданту. Хатха-йога в школе Шивананды является компонентом и предпосылкой Пурна-йоги. Легендарный завет учителя: «Служить, Любить, Отдавать, Очищаться, Медитировать, Реализоваться», в короткой форме выражает всю суть его учения.

11. Буддхи-йога - йога высшего сознания, достигаемая систематическими практиками совершенствования духовного разума

12. Интегральная йога - Это комбинированный подход к йоге, который задействовал все проявления человеческого существа - действие, знание, служение, трансформацию тела и т. д. Концепцию интегральной йоги выражает известная цитата из Шри Ауробиндо: «Вся жизнь - йога!».

13. Анусара-йога - Это сплав йоги Айенгара и философии тантры. Очень популярный на западе и в Америке метод американца Джона Френда

14. Бикрам-йога - стиль, названный по имени создателя Бикрам Чоудхури. Он убеждён, что раз хатха-йога была создана в условиях жаркого климата, то и практиковаться должна в помещениях, разогретых до температуры 40 градусов.

15. Кундалини-йога - Фундаментальная сила (аспект женской формы Бога), описывается как покоящаяся свернутая змея в основании позвоночника. Это набор практик, в традициях тантрического подхода (в хатха-йоге в частности), заставляющих «пробудиться змею» и подняться по позвоночнику вверх, в теменную чакру, что приводит к великому Освобождению. В наше время Кундалини-йогой чаще всего называют школу Йоги Бхаджана.

16. Дживамукти Йога - Авторами этого стиля йоги являются американские супруги Шэрон Гэннони Дэвид Лайф. Стиль, который завоевал популярность и любовь среди американских звёзд музыки и кино Основой Дживамукти йоги является Аштанга Виньяса Йога.

17. Пауэр-йога - вариант, который адаптировали на западе, так называемая «силовая» хатха-йога. По сути это физкультурная составляющая Аштанга Виньяса Йоги.

18. Даосская йога - психоэнергетические китайские практики, связанные с методами сбережения и аккумуляции потоков воспроизводящей и жизненной силы. Это комплексы движений, визуализация и медитативные практики, дыхательные упражения. Самые известные мастера даосской традиции - Мантек Чиа, Лю Гуань Юй и Сюи Минтан

19. Крия-йога (крия - действие). По Патанджали - это совокупность йогического аскетизма (тапас), [само]изучения (свадхьяя) и преданности Богу (Ишвара-пранидхана).Также, крия-йогой называется учение исходящее по линии передачи Шри Лахири Махасая. Кроме того, крия-йогой называют практики очистительных процедур.

20. Йога 23 - современная тренировочная система хатха-йоги, разработанная Андреем Сидерским.

21. Крипалу-йога (иногда «Медитация в движении») - практически неизвестный в России, но популярный на западе брэнд. Создатель этого стиля Амрит Десай. В крипалу-йоге три ступени: первая - осознанная, волевая практика. Вторая ступень - преднамеренный отказ от волевого усилия. И третья, последняя стадия - медитация в движении.

22. Парная йога - практика йоги с совместным выполнением асан. Это и взаимная поддержка в асанах, правка, выполнение асан в акробатическом режиме, а так же элементы тайского массажа.

23. Свастха-йога - мягкий, но удивительно мощный стиль, созданный А. Г. Моханом, одним из учеников великого Т. Кришнамачарьи. Этот стиль является основой учения Т. Кришнамачарьи, плодом его аюрведической и йогатерапевтической практики.

24. Мантра-йога - йога произношения мантр, звуковой формы. Мантра освобождает и очищает ум, поднимает духовное сознание. Считается что мантры обладают огромной силой и способны непосредственно воздействовать на обстоятельства физического бытия.

25. Саньяса-йога - йога самоотречения и отшельничества.

26. Тибетская йога - обобщенное название всех направлений йоги, получивших развитие в традициях северного буддизма. Другое название - Ца Лунг (йога ветра). Особенностью тибетской йоги можно назвать пранаямы и динамические упражнеия, практикой которых достигается единство аспектов Тела, Речи и Ума.

27. Фитнес-йога - так называемая «гимнастика йогов» без философского контекста. В отдельных случаях, может быть не только неполноценной, но ещё и небезопасной, в силу исключения необходимых компонентов практики.

28. Шэдоу-йога - йога теней. Авторский метод австралийца Шандора Ремете. Ключевое знание, положенное в основу этого стиля - мармавидья. «Марма - это препятствие. В нашем теле существуют 108 соединений, которые порождают препятствия. Основная причина образования марм - это страх. Если Вы знаете, как правильно использовать тело, то вы знаете, как не образовывать препятствий» - говорит Шандор. Наибольшее влияние на стиль его практики оказало наследие Кришнамачарьи, а также боевое японское искусство, развивающее энергетическое тело.

29. Янтра-йога - в индуистской традиции это тантрическая практика созерцания геометрических форм (янтр), символически изображающих структуры определнных энергий или божественных проявлений. В буддийской традиции янтра-йогой называют систему практики, включающей в себя движения тела, дыхательные упражнения и визуализацию. Иное название - Трул Кхор. практика была передана в 8 веке Вайрочане коренным учитетем Падмасамбхавой. В наше время, в западном мире Трул Кхор передаётся учителями традиции Дзогчен Чогьялом Намкаем Норбу Ринпоче и бонской традиции Тэнзином Вангьялом Ринпоче.

30. Агни-йога (иногда - учение о Духовном Огне или «Живая Этика»). Этическое философское учение, синтез всех религий и йог, созданный Рерихами в начале ХХ века

31. Йога смеха - изобретение индийского врача Мадана Катарьи. «Смех связан как с телом, так и с умом. Взрослые люди с годами смеются от ума. Мы оцениваем, что смешно, а что нет. И потом решаем, нужно ли смеяться. Дети же смеются от тела, ничего не оценивая. Именно такой чистый, свободный смех мы и практикуем», - утверждает автор.

32. Шри Шри Йога - учение Шри Шри Рави Шанкара, основателя гуманитарного фонда «Искусство жизни».

Вернуться к списку статей