Книга Йогические практики. Упражнения для позвоночника // Сахарова Т.А.

Позвоночник является главной опорной структурой человеческого организма, которая несёт основные нагрузки. Нарушение его деятельности влечёт за собой множественные проблемы в работе внутренних органов и ухудшение состояния организма в целом. Использование методик йоги позволяет поддерживать опорно-двигательный аппарат в прекрасном состоянии. Выполнение асан позволит мышечным группам верхней и нижней частей тела работать гармонично и сбалансировано. Древнее искусство йоги поможет в щадящем режиме улучшить общее взаимодействие систем организма, снимая напряжённость и болевые синдромы. Использование методик, в доступной форме описанных в книге, позволит повысить энергичность и силу различных мышечных групп, в особенности мышц стабилизаторов, которые поддерживают позвоночный столб в правильном положении. Действие упражнений направлено на вытяжение, которое способствует снятию мышечных блоков и увеличивает подвижность и гибкость. Укрепление позвоночника позволит правильно распределять нагрузку и выровняет осанку. Расслабление помогает воздействовать на точки с застойными явлениями, улучшает кровообращение и вывод из организма продуктов метаболизма. При выполнении асан задействуется не только физическая составляющая, но и выравнивается эмоциональный фон.
Позвоночник является главной опорной структурой человеческого организма, которая несёт основные нагрузки. Нарушение его деятельности влечёт за собой множественные проблемы в работе внутренних органов и ухудшение состояния организма в целом. Использование методик йоги позволяет поддерживать опорно-двигательный аппарат в прекрасном состоянии. Выполнение асан позволит мышечным группам верхней и нижней частей тела работать гармонично и сбалансировано.

Древнее искусство йоги поможет в щадящем режиме улучшить общее взаимодействие систем организма, снимая напряжённость и болевые синдромы. Использование методик, в доступной форме описанных в книге, позволит повысить энергичность и силу различных мышечных групп, в особенности мышц стабилизаторов, которые поддерживают позвоночный столб в правильном положении. Действие упражнений направлено на вытяжение, которое способствует снятию мышечных блоков и увеличивает подвижность и гибкость. Укрепление позвоночника позволит правильно распределять нагрузку и выровняет осанку. Расслабление помогает воздействовать на точки с застойными явлениями, улучшает кровообращение и вывод из организма продуктов метаболизма. При выполнении асан задействуется не только физическая составляющая, но и выравнивается эмоциональный фон.

Издательство:Профит Стайл
Год выпуска: 2013
Тип обложки: Мягкая обложка
Автор на обложке: Йог Рамачарака
Тип издания: Отдельное издание