Как научить ребёнка плавать.

Существуют различия в обучении плаванию малышей и детей школьного возраста.

Малыши – замечательные пловцы уже с рождения. Им намного привычнее плавать, чем ползать или ходить. Если развивать способности малютки с первых дней, то к году он уже сможет самостоятельно плавать. Главное – научить ребенка вовремя задерживать дыхание. Для этого достаточно сказать малышу команду «Ныряем!» и слегка дунуть в личико. Ребенок рефлекторно задержит дыхание и со временем будет достаточно одной только команды.

Дети в возрасте 3 – 6 лет должны учиться не только задерживать дыхание, но и правильно вдыхать и выдыхать воздух. Для этого можно положить на ладонь ребенка перышко, попросить его глубоко вдохнуть, а затем поднести ладошку ко рту и быстро выдохнуть, чтобы сдуть перо в воду. Губы при выдохе должны быть плотно сложены.

Практически всем деткам доставляет дискомфорт попадание воды в глаза, и их сложно уговорить нырнуть с открытыми глазками. Можно разложить по дну ванны любимые или новые игрушки малыша, а потом предложить ребенку вместе доставать их со дна, опустив голову в воду. В процессе игры малыш с легкостью избавится от своих страхов.

В начале обучения можно использовать надувной круг для плавания swim-trainer, жилет, или нарукавниками. Пусть ребенок почувствует, что вода его держит. Учите правильно работать руками и ногами, постепенно приспуская жилет или нарукавники незаметно для ребенка.

Проще всего научить 3 – 6 летних детей плавать при помощи игр. Можно поиграть в поплавки (ребенок изображает в воде поплавок, обхватив колени и прижав к ним голову), спящие медузы (из положения стоя медленно лечь на живот, опустив лицо в воду, развести ноги и покачиваться словно медуза), мяч-непоседа (обняв мячик, плыть, работая только ногами).

Целенаправленные уроки надо чередовать с незаметными для ребенка физическими тренировками. К примеру, простые детские батуты способствуют укреплению мышц ног и развитию ориентира в пространстве при движении. От боязни глубины ребенок сможет избавиться в процессе игры. Например, после серьезного разговора о поведении на воде можно просто поиграть в мяч, не прекращая купания. Постепенно можно заходить все глубже. Старайтесь, чтобы ребенок больше двигался в воде, берите его с собой на глубину, где он сможет плыть, держась за вас, и при этом работая ножками.

Ребенку школьного возраста можно объяснить саму суть процесса плавания. Постарайтесь проводить обучение таким образом, чтобы ему было интересно и не страшно. Для начала необходимо просто научиться держаться на воде, избавиться от страха глубины. Здесь поможет такое же упражнение «спящие медузы», как и для малышей. Не стоит ожидать, что малыш тут же поплывет - будьте терпеливы!

Вернуться к списку статей